Video-Transkription
Ok, jetzt schön langsam runter. Pause am Boden.
Schön langsam. Na bitte. Atmen Sie tief durch. Schön. Gut.
Halt dich unten fest. Eins, zwei, drei. Komm.
Schön und mutig. Gut gemacht.
Jetzt geh runter zu einer mehr geschlossenen Planke. Perfekt.
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